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ニュージーランド32日目っ!!

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こんにちは、アンソニーです。

ニュージーランドへ来てから約一ヶ月。そろそろ環境を変えたことによる疲れが出始めてくる頃合いです。

そのせいなのか、今日はどうも疲れやすく感じました。食生活が偏ったこともあり、それが原因なのかもしれません。

 

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新生活は初めの一ヶ月が大事

 

多くの方々は新生活から既に一ヶ月が過ぎている頃合いだと思います。4月から始まり、恐らく2か月目に入ったかと思います。5月は5月病の季節と言われるように疲れが出やすいタイミングです。それと同じく私もこれから環境変化による疲れが見え始めるのかもしれません。

こういう時こそ、食事をしっかりと取ることが大切なのかもしれません。

 

野菜を食べよう

 

野菜を食べようとはそのままの意味です。

野菜もしくは果物を取ることが健康への一歩になると思います。日本であれば、納豆、豆腐などの比較的安く手に入る栄養豊富な食料がニュージーランドでは手に入りにくいことも理由にあります。

野菜は比較的入手しやすいので、そちらから選んで食べていきたいですね。

 

自炊しよう

 

ニュージーランドでは外食は高いです。出来合いものは高いと考えてください。そのため、可能な限り自炊することをお勧めします。

私もニュージーランドへ来てから、某料理サイトを読みふける毎日です。

パンが安いので野菜を挟んだサンドイッチなども選択肢に十分入ります。肉や魚よりもチーズなどは比較的安いため、サンドイッチにバリエーションを持たせることで3食食べることも十分可能です。

多分、私もそうなると思います。

自分の健康に気を付けて、しっかりと栄養を取りましょう。

 

最後に

 

こんな記事を書いたのは、体に疲れがやたら溜まっているなと感じたからです。

自炊は本当に簡単な奴しかやってこなかったのと、日本でよく食べていた食材が手に入らないので何を作ろうか迷っていたのも原因ですが、食生活が偏っていたことは否めません。

 

収入が未だゼロの状態ですが、食べることを疎かにしてはスタートにも立てません。

これも機会ととらえて様々な料理に挑戦するのもいいか、と思います。

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