コラム

果物中心の食生活で健康が維持できるのか？　プチフルータリアン生活はそのような好奇心から始まった。それから一ヶ月弱経過した段階で見えてきた問題点を洗い出した。また、それらの点から食生活に取り入れるべき果物を選んでみた。

爪を保護し、美しく保つにはネイルケアだけではなくジェルネイルなどの方法を取る事が出来る。ジェルネイルは爪に悪影響を及ぼす、との誤解もあるが、正しい知識と技術をもってすれば美しい爪を手に入れ維持することができる。

爪が割れる原因にはいくつかあり、外的要因や内的要因によるものと様々である。特に多いものとして爪の乾燥が挙げられる。爪の含有水分量が一定を下回ると欠けや割れを生じやすくなる。ネイルケアを行うことで爪の保湿を助けることができ、正常な爪を保つことができる。

果物だけで健康を維持できるのか。偏食を極めた人の話は事欠かない。果物だけで必須栄養素を補うことは可能であるが、簡単なことではない。ニュージーランドでプチ・フルータリアンを体験してみることで果物の力で健康な状態を保てるのかを試してみたいと思う。